Форум KirovNet
24 Янв. 2020, 12:07:30 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости:
 
  На сайт  Начало   Правила Помощь Игры Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: [1] 2  Все   Вниз
  В закладки  |  Печать  
Тема: Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)  (Прочитано 2233 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему
homefit
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 02 Май 2018, 10:07:01)

Пол: Мужской
Сообщений: 19


В Контакте
Просмотр профиля WWW
05 Май 2017, 06:57:45

Всем привет!

Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях.

Использую гири, гантели, турник.

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=89iZJTWtWE0" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=89iZJTWtWE0</a>

Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами.
« Последнее редактирование: 18 Окт. 2017, 11:37:36 от homefit » Записан

vk.com/alex_homefit
Atan77
Общительный
**
Offline Offline
(был на форуме 23 Июль 2019, 08:42:50)

Сообщений: 327



Просмотр профиля Email
Ответ #1: 10 Май 2017, 22:13:44

Нет. Дома не вариант))
Записан
andrey638
Красноречивый
**
Offline Offline
(был на форуме 22 Нов. 2017, 17:25:13)

Сообщений: 614


Просмотр профиля
Ответ #2: 19 Июнь 2017, 09:38:57

Гири это хорошо, но с тренажёрами было бы веселее. И вот вопрос, где взять качественные тренажеры для дома?

Записан
frank6791
Красноречивый
**
Offline Offline
(был на форуме 19 Дек. 2017, 18:40:42)

Сообщений: 622


Просмотр профиля
Ответ #3: 19 Июнь 2017, 09:40:05

А что за тренажеры вас интересуют?

Записан
andrey638
Красноречивый
**
Offline Offline
(был на форуме 22 Нов. 2017, 17:25:13)

Сообщений: 614


Просмотр профиля
Ответ #4: 19 Июнь 2017, 09:40:49

А что за тренажеры вас интересуют?


Вариант велотренажера и что-то толковое для рук. Хотелось бы варианты покомпактнее

Записан
frank6791
Красноречивый
**
Offline Offline
(был на форуме 19 Дек. 2017, 18:40:42)

Сообщений: 622


Просмотр профиля
Ответ #5: 19 Июнь 2017, 09:41:16

Обратитесь к http://sportmost.ru/ — у них очень большой ассортимент спортивного оборудования и тренажеров для дома. Причём последние занимают в их ассортименте наибольшую долю
Записан
Onindald
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 18 Дек. 2017, 18:07:29)

Сообщений: 32



Просмотр профиля
Ответ #6: 21 Июнь 2017, 14:00:19

Дома сложно накачаться хорошо
Записан
homefit
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 02 Май 2018, 10:07:01)

Пол: Мужской
Сообщений: 19


В Контакте
Просмотр профиля WWW
Ответ #7: 22 Авг. 2017, 08:53:22

Нет. Дома не вариант))

Поначалу может да, домашние отвлекают и т.п., но со временем перестаешь на что-либо реагировать, просто тренишь

Я треню дома третий год, в принципе все устраивает, программу постоянно дорабатываю, набор инвентаря оптимальный

Добавлено: 22 Авг. 2017, 08:47:04
Гири это хорошо, но с тренажёрами было бы веселее. И вот вопрос, где взять качественные тренажеры для дома?

Тренажеры лучше юзать в зале, дома они много места займут

У меня весь инвентарь помещается на скамье на балконе - набор гирь, разборные гантели, турник, в комнате только велотренажер

Добавлено: 22 Авг. 2017, 08:50:40
Дома сложно накачаться хорошо

Главное для себя правильно определить границы этого самого "хорошо", здесь важны такие составляющие как твоя конституция, опыт занятий спортом в целом, наличие сбалансированного рациона и т.п.

Нарастить до 10 кг веса можно и в домашних условиях, я пока прибавил 5 кг к своим 75, рост 175, работаю над дальнейшим прибавлением массы.

Готов подробнее рассказать что и как, если есть интерес
Записан

vk.com/alex_homefit
homefit
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 02 Май 2018, 10:07:01)

Пол: Мужской
Сообщений: 19


В Контакте
Просмотр профиля WWW
Ответ #8: 18 Окт. 2017, 11:39:43

Чтото стихла наша тема))

Для ее оживления демонстрирую ролик о летних каникулах, которые тоже постарался провести активно, комменты приветствуются

<a href="http://www.youtube.com/watch?v=8hm5WLGY-gI" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=8hm5WLGY-gI</a>
Записан

vk.com/alex_homefit
Кира85
Неразговорчивый
*
Offline Offline
(был на форуме 19 Дек. 2019, 01:16:08)

Пол: Женский
Сообщений: 59



Просмотр профиля Email
Ответ #9: 20 Окт. 2017, 21:40:10

Я и сама в домашних условиях тренироваться хочу. Как раз сейчас подбором необходимых упражнений занимаюсь.
Записан
LUDA_LUDMILA
Неразговорчивый
*
Offline Offline
(был на форуме 01 Янв. 2020, 23:49:03)

Пол: Женский
Сообщений: 51



Просмотр профиля
Ответ #10: 20 Окт. 2017, 22:43:11

Я и сама в домашних условиях тренироваться хочу. Как раз сейчас подбором необходимых упражнений занимаюсь.
Мне в аналогичном случае очень программа тренировок для начинающих помогла. Я о подробностях из этой статьи https://1000sovetov.ru/article_trenirovka-dlya-nachinayushikh  узнала. Первым делом конечно же медосмотр прошла и полностью вредные привычки исключила. Труднее всего было режим сна наладить. Не привыкла я рано спать ложиться. Питание тоже соответствующее подобрала. Ведь после тренировок необходимо запасы энергии пополнять.
Записан
Svetik543
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 17 Янв. 2020, 10:30:25)

Пол: Женский
Сообщений: 41



Просмотр профиля Email
Ответ #11: 20 Окт. 2017, 23:54:22

Я тоже хочу дома тренировки делать. На спортзалы у самой времени нет 
Записан
9gleban9
Начинающий
**
Offline Offline
(был на форуме 17 Янв. 2020, 23:10:39)

Сообщений: 290



Просмотр профиля
Ответ #12: 24 Окт. 2017, 15:19:56

Особо не люблю физическими упражнениями заниматься, и времени не особо, так что купил Модельформ тридцать плюс. Многие уже с ним смогли вес сбросить, и у меня получается, ем уже меньше кстати.
Записан

potopa14
Общительный
**
Offline Offline
(был на форуме Вчера в 23:41:27)

Сообщений: 356


Просмотр профиля Email
Ответ #13: 29 Окт. 2017, 13:40:41

За собой начал замечать что начинаю набирать лишний вес и здоровье ухудшается, принял решение что нужно заняться спортом, времени ходить в зал нет, решил заниматься дома, на линолеуме упражнения делать не удобно, хочу купить коврик для занятия спортом, нашел тут как по мне хороший, дайте совет может кто-то уже заказывал его там, как впечатления, может есть что-то получше или дешевле??
Записан
homefit
Наблюдатель
*
Offline Offline
(был на форуме 02 Май 2018, 10:07:01)

Пол: Мужской
Сообщений: 19


В Контакте
Просмотр профиля WWW
Ответ #14: 01 Нов. 2017, 11:43:28

Подбор упражнений, дальнейшая их оптимизация, равно как и диеты, а также необходимость соблюдать режим сна - все это приходит неизбежно когда начинаешь собой заниматься, иначе просто не будет результата

Ко всему можно привыкнуть - и рано спать ложиться, и есть то что может не очень хочется, главное что вас ждет некоторый результат, к которому вы стремитесь
Записан

vk.com/alex_homefit
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему
Страниц: [1] 2  Все   Вверх
  В закладки  |  Печать  
 
Перейти в: