Как спастись от весеннего авитаминоза?

Спасение от этой напасти оказалось очень вкусным! 

Как спастись от весеннего авитаминоза?

Весна - время, когда организму не хватает витаминов и микроэлементов. Такое явление часто называют весенним авитаминозом и привести оно может к самым разным последствиям. Например, оно может спровоцировать плохое самочувствие или даже снижение иммунитета.


Так как же избавиться от авитаминоза? В этом нам помогут яблоки и молочные продукты! Общеизвестно, что яблоки очень богаты витаминами и полезными веществами. А яблоки, запеченные в духовке, содержат пектин, который просто необходим для хорошего самочувствия. 


Вот вам рецепт диетического и вкуснющего десерта из яблок, фаршированных творогом. Такое блюдо идеально подойдет для всей семьи и обязательно понравится детям.

Вам понадобятся: 

 

  • 4 яблока 
  • 100 г творога 
  • 1 желток 
  • 1 ст. л. меда 
  • 10-15шт орехов, или изюм, кому как нравится  
  • 1,5 ст. л. манной крупы 
  • 1 ст. л. сливочного масла 
  • щепотка корицы 

 

Приготовление: 

 

  1. Измельчаем орехи и добавляем к ним манку. 
  2. Растапливаем сливочное масло и смешиваем его с орехами и манкой. 
  3. Добавляем творог, желток, мед и тщательно перемешиваем. 
  4. Срезаем верхушки у предварительно вымытых яблок. Аккуратно вычищаем сердцевину, чтобы в них образовалось как можно больше места для начинки. 
  5. Помещаем ореховую начинку в яблоки. Выкладываем фрукты на противень и выпекаем в духовке или микроволновке при температуре 180 градусов 15 минут. 
  6. Горячие яблоки посыпаем корицей и наслаждаемся нежным и сочным десертом. 

 

Приятного аппетита!

up
3

Тэги:

Комментарии (3):

Ace_Rose аватар
Почитайте здесь altravita-ivf.ru/stati/vitaminyi-pri-planirovanii-beremennosti.html. Там конечно, написано о витаминах для планирующих, тем не менее, обычным женщинам тоже можно пропить курсом
polveka аватар
А он что есть, этот авитаминоз ? Или журналисты опять ВЫ жути нагоняете ?

this is one of the cult game now, a lot of people enjoy playing them . Also you can refer to the game :
tanki online| 2048 game | hill climb racing

Ответ

Визуальная проверка:
Перетащите фигуру подходящюю по форме в правую часть изображения

Вход в систему